健康咨询描述: 您好,医师姐姐,以前我屁股还没大,就是上课期间我一直坐在凳子上,下课后很少出去运动,久而久之,屁股慢慢的变大了,您说,要怎么样才能让屁股不变大?要怎么变小??
目前正处于上学期间,如果想减肥的话还是建议,在饮食上格外的控制一下!建议饭后适当的溜达溜达,不宜久坐!少吃甜类,以及零食等尽量晚上少吃主食,每天坚持两个小时的走步运动有助于到的减肥的效果。
病情分析:
你好,你的情况可以每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果。
指导意见:
你好:多运动多吃一些有营养的食物,让身材达到一个比较均衡的情况。适当的多做做深蹲和形体训练帮助达到塑造一个健康臀型。
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