有问必答网心理健康科失眠 → 主要我就是自从5月份开始

主要我就是自从5月份开始

女 | 13岁 2017-05-16 21:23:45 3人回复 来自

健康咨询描述: 主要我就是自从5月份开始,我晚上睡觉总是在2点到4点之间醒,而且醒了就又睡不着了,天天晚上都是,我就在网上查了一下,说晚上把一勺食醋融进冷水里面喝了进行催眠就睡得着了,我也试了几天,有一点好转,但还是光醒,所以特意来问一下,在睡觉前除了喝牛奶还可以喝什么或者吃什么可以睡好觉的,只要晚上不醒,一觉睡到天亮就行。

回复区

孙景莲
孙景莲 哈尔滨市方正县人民医院   副主任医师 擅长: 脑血管病;肺结核、肺炎、支气管扩张症、肺错构瘤、肺 帮助网友:800称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2017-05-16 22:12:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你的病情描述,只是通过食物想快速调节睡眠提高睡眠质量很难。
      指导意见:
      建议每天晚饭后一小时进行体育锻炼或健身,出透汗,直到感觉很累很疲惫。然后洗热水澡并用热水泡脚20分钟再入睡。
      

潘雨花蕾
潘雨花蕾 医师 擅长: 脑梗塞、脑出血,癫痫,三叉神经痛 帮助网友:1442称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2017-05-16 23:52:08 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述和症状,考虑还是神经衰弱的表现,建议多休息
      指导意见:
      个人建议平时还是要规律生活,饮食清淡,禁忌喝酒,学会放轻松,学会倾诉和加强锻炼
      

杨剑霞
杨剑霞 医师 擅长: 多囊卵巢综合征,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,卵巢 帮助网友:26391称赞:16
微信扫一扫,随时问医生
2017-05-17 06:21:35 我要投诉

      病情分析:
      病情分析:你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭
      指导意见:
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“主要我就是自从5月份开始”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

安神补脑液

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

谷维素片

谷维素片

神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由