健康咨询描述: 主要我就是自从5月份开始,我晚上睡觉总是在2点到4点之间醒,而且醒了就又睡不着了,天天晚上都是,我就在网上查了一下,说晚上把一勺食醋融进冷水里面喝了进行催眠就睡得着了,我也试了几天,有一点好转,但还是光醒,所以特意来问一下,在睡觉前除了喝牛奶还可以喝什么或者吃什么可以睡好觉的,只要晚上不醒,一觉睡到天亮就行。
病情分析:
根据你的病情描述,只是通过食物想快速调节睡眠提高睡眠质量很难。
指导意见:
建议每天晚饭后一小时进行体育锻炼或健身,出透汗,直到感觉很累很疲惫。然后洗热水澡并用热水泡脚20分钟再入睡。
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑还是神经衰弱的表现,建议多休息
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,饮食清淡,禁忌喝酒,学会放轻松,学会倾诉和加强锻炼
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线