好几天都是这样了，昨天又搬了个东西

      病情分析：
      你好，手腕之前是不是有旧伤，如果有伤的情况下，不要用有伤的手腕般重物会加重病情
      指导意见：
      可以外用活血止痛膏，另外可以吃点活血止痛片，或者三七伤药片，饮食易清淡，不要吃油炸辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是肌肉拉伤引起的，
      指导意见：
      建议你注意休息，尽量少活动，可以局部热敷一下，以上建议希望对你有所帮助。
      
      以上是对“好几天都是这样了，昨天又搬了个东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！