!左腿外侧肌肉酸痛,肌肉僵硬且发凉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于腰部持重，劳损，棘突压迫神经根等导致。
      指导意见：
      你好，建议注意腰部的保暖及保护，到医院行腰椎的ct检查，排除是否有椎间盘突出或者腰椎管狭窄。
      

      病情分析：
      你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
      指导意见：
      可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动，多做盘腿动作。
      

      病情分析：
      你好考虑是肌肉韧带疼痛受风寒着凉，劳累疲劳等原因引起的
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
      
      以上是对“!左腿外侧肌肉酸痛,肌肉僵硬且发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾阳虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。注意保暖，适当的可以喝点金贵肾气丸进行治疗。