老师你能不能给我写一个时间表

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你最好是采取科学的方式来进行减肥，不建议节食以及减肥药
      指导意见：
      建议你最好是可以平时少食多餐，同时，积极的锻炼身体来起到减肥的作用，可以做一些瑜伽的锻炼
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您想控制体重。可以从饮食，运动方面加以干预。
      指导意见：
      建议，早餐，适量摄入牛奶，豆浆，新鲜蔬菜，少量淀粉。午餐，摄入瘦肉，鱼类，新鲜蔬菜,水果，适量面食。晚餐，摄入新鲜蔬菜，水果，每周3-5次有氧运动，每次坚持40-50分钟。祝身体健康！
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的这种情况14岁是不建议您减肥的。
      指导意见：
      您好，14岁处于青春发育期，正是长身体的时候，不能减肥。否则影响身体发育。建议您均衡饮食，多做运动。不是过度肥胖，没有必要去减肥
      
      以上是对“老师你能不能给我写一个时间表”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！