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我家是开酒店的我也不算很胖

女 | 13岁 2017-05-17 13:23:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 我家是开酒店的我也不算很胖,一米六,体重是110斤左右,我想减肥,可是害怕剪,害怕减肥药,然后我想减到90到100斤可以减到吗?那怎样减到100到90斤呢。

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李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-15 13:31:27 我要投诉

      根据你描述的情况分析,任何的口服减肥药物对身体都有一定的副作用,你的年龄正处在生长发育期。要通过适量的控制饮食和体育运动相结合。每天可以坚持跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻体重,最好的减肥办法就是运动,有助于身体的健康成长发育。在控制饮食的同时要做到营养均衡,避免吃高脂肪和含糖量的食物就可以。
      

崔崟
崔崟 医师 擅长: 胃十二指肠溃疡出血,胃十二指肠溃疡,胃肠型食物中毒 帮助网友:492
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2017-05-17 15:06:54 我要投诉

      病情分析:
      根据您提供的身高体重,计算出您的bmi值在正常范围内,不属于超重。
      指导意见:
      建议您没有必要过分控制体重,不然会引起低血糖低血压等症状,一日三餐按时吃,健康饮食,增加体育锻炼。
      

包淑丽
包淑丽 朝阳县第三人民医院   副主任护师 擅长: 支气管肺炎,小儿感冒,手足口病,咳嗽,感冒,肠炎, 帮助网友:2742称赞:3
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2017-05-17 15:20:53 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据你描述的情况分析,最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪。同时注意节制饮食,调理饮食,少吃油脂大的食物。
      指导意见:
      建议您每天适度体育锻炼,增强体质。但是也不要因为过度减肥而节食,节食导致营养不良。
      
      以上是对“我家是开酒店的我也不算很胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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