大夫，本人男20岁体重210身高178吃黄瓜西红柿

      根据你描述的情况分析，在减肥过程中虽然是以控制饮食为核心，但在控制饮食的前提下，要保证营养均衡。如果光吃水果不吃主食的情况下，时间久了会导致身体营养失衡，引发一些疾病的。在饮食上避免吃高脂肪食物和含糖量高的三餐要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。可以把每日三餐主食的量减少。重要的是体育运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或机动车的有氧运动方式。如果长期坚持，就会有整体瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好！相对于身高来说，你确实重了点。但是体重不是一朝一夕增加的，也不是一下子就能减少的。
      指导意见：
      指导意见：制定有规律的减肥计划：运动和饮食。每天要有足量的运动，并且可逐渐增加，控制饮食从每餐做起，晚饭宜少，不要只靠单一的蔬菜减肥，营养要全，食量要控制。贵在坚持，减掉赘肉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你属于肥胖体质，正常情况下你得把体重再减少60斤，才达到标准体重。
      指导意见：
      建议你，可以通过运动加调整饮食来减轻体重，多运动，饮食上可以早饭，中饭正常吃，晚饭少吃。多喝水，饭前喝杯水，增加饱腹感。
      
      以上是对“大夫，本人男20岁体重210身高178吃黄瓜西红柿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，你目前的体重确实是属于严重的肥胖情况。
      指导意见：
      根据您的情况个人建议平时关键是要做体育运动锻炼，一定要坚持另外少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。
      

      病情分析：
      你好，根据您简单描述的情况来看，男生20岁，想要减肥。
      指导意见：
      你好，根据您的情况，建议您多运动，多吃水果，黄瓜西红柿和苹果都可以吃，面食少吃，可以用米饭代替。