老是精神不集中，不知道脑子里想什么呢

      病情分析：
      像你这种情况是由于肾气不足导致的，建议您补一下，是一般常用一些补肾药物就可以了。
      指导意见：
      像你这个情况可以到正规的药店购买金匮肾气丸或者是六味地黄丸来补一下身体，平时多吃黑色的东西，做一个头部的按摩会好一点的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑你是注意力不集中引起的，平时是否比较粗心呢，丢三落四。
      指导意见：
      建议：这个一般的话，考虑不是病理性的，还是平时没有集中注意力，建议耐心听别人讲授，然后自己实践，这样记得就会比较清楚的。

      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，或者是长期睡眠不足，使你感觉精神不集中，干活儿时候老是忘东西。如果不放心建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，和家人朋友聊一起开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，相信自己的注意力一定会越来越集中，记忆力会越来越好，努力使自己从心理上成长起来，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“老是精神不集中，不知道脑子里想什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！