昨天下午从1点多坐到晚上10点多

      指导意见：
      你好，这种情况考虑气虚，可以口服生脉饮治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你这样应和气血虚，休息不足，血压血糖低的问题有关系，可以适当的饮食的保养。忌辛辣的食物
      指导意见：
      适当的吃一些蔬菜水果比较好的。可以查一下血，注意不要长期的坐着会影响腰椎的问题的注意饮食的保养很重要的
      

      病情分析：
      你好，从你的情况描述看，可能是平时体质偏差，可能有贫血或者低血压，造成头晕腿软
      指导意见：
      建议针对这种情况要注意做一些检查检查血常规检查血压——看有没有贫血低血压造成的头晕，根据情况治疗
      
      以上是对“昨天下午从1点多坐到晚上10点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！