健康咨询描述: 父亲有高血压,平时饮食应该注意补充什么?吃有机菜好不好?
想得到怎样的帮助:平时饮食应该注意补充什么?
高血压疾病平时也一定要控制好情绪,控制好体重,控制好饮食,要低盐低脂饮食充足的睡眠,良好的心态,不要吃油炸的,不要吃太咸的食物,平时要适当的活动,长效的降压药物控制血压
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。引起高血压的原因有多方面,比如肥胖,饮食过咸,缺乏运动等等。吃荠菜是可以的。
指导意见:
建议生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,要清淡低盐饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激油腻生冷的食物,增加运动,增强体质。
你好,高血压患者首先要少盐,一日盐摄入量不超过5克,宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、鱼类等。口味比较重的人要同时多吃些含钾多的食品,如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等,这些食物有助于盐份排出人体外。有条件适量吃有机菜挺好的,有机菜毕竟农药化肥等少些。
以上是对“平时饮食应该注意补充什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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