每天走路有助于减肥或瘦腿吗

      病情分析：
      你好，走路不一定能减肥的，这个与消耗能量的规律有关系哦
      指导意见：
      一般在剧烈运动时候半小时以上才开始消耗脂肪，其他还是在消耗饮食的能量的，所以每次运动需要半小时以上才有助于减肥，同时还需要控制饮食的摄入量，但是不能一点不吃，这样反而是不利脏腑健康的
      

      病情分析：
      减肥的效果肯定不明显的，走路会锻炼身体。想减肥必须消耗体内多的脂肪。消耗热量必须是自己的体重[公斤]乘以32得出的答案就是自己一天必须消耗的热量。如果达不到，就不会成功的。
      指导意见：
      另外吃饭时更要注意，多吃高蛋白低热量碳水化合物多的食物。配合着有氧运动很快就能锻炼成自己满意的身材。科学安全的运动减肥。
      

      病情分析：
      适量的活动和节食可以促进减肥效果的，特别是晚餐少食，对减肥效果作用比较大，多运动可以减少腿部的脂肪，增加肌肉的含量。
      指导意见：
      你年龄比较小，只能适当的控制饮食，身体还在生长发育的阶段，不能过分的节食，平时注意多吃蔬菜水果，也要注意饮食均衡才可以。
      
      以上是对“每天走路有助于减肥或瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！