一早起来，扭一下脖子

      扭转脖子后发生疼痛，并且疼痛比较剧烈，考虑肌肉软组织拉伤导致。建议近期避免剧烈活动颈部，尤其是颈部拉伸扭转的动作。可以外用具有止痛消炎作用的膏药。

      根据你描述的情况看，这种情况可能考虑是落枕了，应该是没有什么太大的问题的，如果当时的外伤不是很严重，就应该没有什么太大的问题，可以适当的注意休息，可以贴一贴膏药，也可以口服独一味胶囊，基本上都可以解决问题

      应该还是和你本身的这个颈椎的影响因素相对来说还是比较偏大一些，大部分都还说和你本身的这个颈椎病变压迫神经或者是血管或者是出现的这个僵硬的情况，有可能。
      以上是对“一早起来，扭一下脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      领导，你这种情况是由于颈部肌肉拉伤引起的疼痛都是由于你姿势不良突然的发力，引起软组织受损
      指导意见：
      现在这种情况应该进行冰敷，减轻疼痛，过了24小时之后再进行热敷做按摩或者用云南白药涂抹放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛

      病情分析：
      这样的话，考虑是由于局部的肌肉拉伤所导致的。注意不要让颈部保持一个姿势。
      指导意见：
      多对颈部进行运动锻炼，在此基础之上，可以配合使用膏药。必要时配合适当的推拿按摩也有不错的效果。