如何可以防止脱发掉头呢?

      病情分析：多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。指导意见：尽量不要过多的烫发、染发，这对发质的影响很大，极易使头发变得干枯，甚至脱落，造成脱发。所以建议不要过于频繁的吹染烫头发。洗头时要用温水，洗头水不宜过热，不要使用碱性的洗发水，要对头皮进行适当的按摩，促进头部血液循环，改善脱发的现状。

      病情分析：您好，根据您描述的状况，随着年龄增长，脱发掉发也是正常现象，不必过于担心！指导意见：建议您平时保持头发的清洁卫生，多吃富含维生素的食物，多吃黑芝麻海带之类，多喝豆浆，保持一个好的心情！

      坚持每天锻炼身体,注意个人卫生习惯,避免脱发。注意纾解压力,适时放松自己,护理头皮。养成良好的生活习惯,减少面对电脑的时间,减少辐射。另外每晚十一点到凌晨三点保证熟睡状态,能够促进头发的生长,改善脱发的现状。合理饮食,搭配饮食营养。良好的生活习惯;减少面对电脑的时间,注意头发的护理。
      以上是对“如何可以防止脱发掉头呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！