下午跳窗子伤到了脚，现在很疼

      你先冷敷治疗一次五分钟左右就可以扭伤后24小时后才可以热敷治疗一天三次一次三十分钟两天后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子看看。或者是直接去医院检查片子。
      

      病情分析：根据你的情况怀疑是软组织损伤导致的，如果跳的高度比较高是需要在医院拍一个片子进行诊断看是否骨头损伤。指导意见：如果确诊骨头没事，只需要在二十四小时之内进行冷敷来防止水肿，过了二十四小时之后用热水热敷进行活血化瘀治疗。
      

      病情分析：您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充复合维生素的食物。指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意把腿抬高的，还有冷敷局部的，这样子的话比较好的。
      
      以上是对“下午跳窗子伤到了脚，现在很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！