小腹涨，都快一个月了

      你出现腹胀估计就是月经快要来临体内激素水平变化所引起的，建议注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，注意腹部保暖，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生。月經推遲的原因還有很多，環境的改變，情緒異常，內分泌紊亂，過度勞累，節食，嗜煙酒，寒冷刺激等都有可能導致。建議你不要緊張，放鬆心情，注意飲食規律。觀察一段時間看看。如果月經超過三個月了還是沒來，建議做個性激素六項，做個超聲看看子宮內膜情況，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，这种情况常见于月经来潮前，避免着凉。避免劳累。多休息。
      指导意见：
      建议口服益母草颗粒，当归片调理。饮食以清淡好消化为主，禁食生冷辛辣食品。多观察。