我在食品厂上班，做配料师七八年了

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是腰肌劳损，关键是多休息，避免过劳，过累，避免长期弯腰活动，避免保持一个姿势时间过长，局部热敷，按摩，理疗，适当的功能锻炼，可以口服壮骨关节丸，双氯芬酸钠，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      病情分析：你好，根据你的描述考虑腰部脊椎肌肉病变，不排除腰椎间盘突出可能。指导意见：建议选择正规大型公立三甲医院就诊，行腰部CT检查以免耽误病情，可以在临床经验丰富的中医师指导下服用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证饮食清淡，营养均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。祝您早日康复。
      

      病情分析：你好，据你描述的这种情况是腰背部疼痛，需要就诊检查一下指导意见：像这种情况考虑腰椎间盘突出症或者腰肌劳损的可能。注意热敷烤电理疗，卧床休息缓解疼痛症状。明确诊断后再对症治疗。
      
      以上是对“我在食品厂上班，做配料师七八年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！