健康咨询描述: 我正在读初三马上毕业,但是我不为考试着急,每次晚上睡觉或者午休脑子里就自动想事情,然后失眠很久才睡着要么就睡不着,我想喝安眠药让我好好睡觉
病情分析:这种情况考虑是你精神压力太大了,需要适当的放松,你可以和家人说说领你出去玩玩。指导意见:有些时候一直埋头苦学,不是办法,你需要劳逸结合。不到你考试,自己就崩溃了。可以在周末的时候出去旅游玩玩
病情分析:你好,你这种情况考虑你是因为无形之中的压力,想太多导致的症状。指导意见:建议你要多注意休息,保证充足的睡眠,适当放松心情,多和朋友同学们交流。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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