健康咨询描述: 您好,我是一个学生,身高160,体重110斤,我很羡慕同学的好身材,请问有什么比较快速而又健康不反弹的减肥方法?
你是一名学生,身高一米六,体重110斤,稍微偏胖一点,如果要减肥的话,可以通过控制饮食和运动减肥,平时少吃油腻刺激高脂的食物,多吃点水果蔬菜之类的,经常跑步,游泳等等,只要坚持下去,会减肥成功的,比较健康,又不会反弹。
病情分析:
您好,您的体重指数还算是正常的范围,可以通过运动减肥。
指导意见:
您的情况建议通过运动消耗脂肪,可以达到减肥的目的,同时增强体质。祝安康!
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