头晕头昏，久坐或者晒太阳头晕加重

      你好，首先建议您平时应该坚持运动锻炼，而且要调整饮食结构，经常吃一些高维生素，高蛋白质的食物以温软易消化的为主，加强营养，这样就能保证健康，一定要保证睡眠充足，多一些肢体训练和语言训练，这样都能帮助改善症状，最主要的是要树立自信心。
      

      病情分析：
      您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的肺脾气虚证。
      指导意见：
      这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。