有问必答网心理健康科 → 快高考了,有点学不下去

快高考了,有点学不下去

女 | 18岁 2017-05-22 19:39:13 3人回复 来自

健康咨询描述: 快高考了,有点学不下去,最近在学校有点问题,自己是一个不太自信的人,很喜欢把事情想多,现在一坐下来学习总感觉脖子和脑袋都不自在,但他们没毛病,就是总感觉不自在,于是那种不自在的感觉让自己学不下去,好像动动就有点缺氧,但是这是自己心理造成的,其它时候就没事要是别的时候可以调整自己,可是,快高考了,我没那么多时间调整了

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-05-22 19:53:11

      病情分析:
      你好,很高兴为你服务。你现在的情况应该调整好心态,不要想太多。
      指导意见:
      怎么说吧,还有十几天就高考啦,是个高考的人都会有紧张的,因为不紧张也是不可能的。谁都想考个好学校吧?但是还是要调整好心态,才能发挥出好成绩。
      

宋伟伟
宋伟伟 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 擅长: 妇科炎症,宫颈疾病,崩漏,多囊卵巢综合症,其他月经 帮助网友:672
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2017-05-22 20:08:01 我要投诉

      病情分析:
      很明显的焦虑表现,紧张不安的情绪,导致人心神不定,精神不集中,干什么都不舒服。
      指导意见:
      放松心情,本来自己的水平摆在这里,现在能学多少就是赚的,等到高考的时候又不指望超长发挥,坦然一点,考的不好又能怎样啊,总有自己的一天路。强大一下自己的内心。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-05-22 22:09:07 我要投诉

      病情分析:
      可能是学习上的压力过大,临近高考心情过分紧张,感觉身体不舒服,学不进去。
      指导意见:
      在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些增强记忆里的食物,入牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等,业余时间经常到户外散散步,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐的生活学习!也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“快高考了,有点学不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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