健康咨询描述: 快高考了,有点学不下去,最近在学校有点问题,自己是一个不太自信的人,很喜欢把事情想多,现在一坐下来学习总感觉脖子和脑袋都不自在,但他们没毛病,就是总感觉不自在,于是那种不自在的感觉让自己学不下去,好像动动就有点缺氧,但是这是自己心理造成的,其它时候就没事要是别的时候可以调整自己,可是,快高考了,我没那么多时间调整了
病情分析:
你好,很高兴为你服务。你现在的情况应该调整好心态,不要想太多。
指导意见:
怎么说吧,还有十几天就高考啦,是个高考的人都会有紧张的,因为不紧张也是不可能的。谁都想考个好学校吧?但是还是要调整好心态,才能发挥出好成绩。
病情分析:
很明显的焦虑表现,紧张不安的情绪,导致人心神不定,精神不集中,干什么都不舒服。
指导意见:
放松心情,本来自己的水平摆在这里,现在能学多少就是赚的,等到高考的时候又不指望超长发挥,坦然一点,考的不好又能怎样啊,总有自己的一天路。强大一下自己的内心。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,临近高考心情过分紧张,感觉身体不舒服,学不进去。
指导意见:
在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些增强记忆里的食物,入牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等,业余时间经常到户外散散步,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐的生活学习!也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“快高考了,有点学不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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