便秘很长时间了，总没放在心上

      便秘主要都是由于肠胃功能紊乱引起的，所以说出现便秘之后，建议您要改善自己的饮食习惯，必须要多喝水多运动，这样也可以帮助促进排便。严重的便秘是需要吃药治疗的。
      

      你好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，建议最好去医院做次肠镜查看以及便秘的病因再对症治疗。
      指导意见：
      建议平时多喝热水，别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如有肠炎，建议再吃些治疗肠炎的药物，如肠炎宁颗粒。希望我的分析及建议对你有所帮助。
      
      以上是对“便秘很长时间了，总没放在心上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据描述情况，胃肠蠕动减弱，饮食纤维食物少，容易引起便秘。
      指导意见：
      指导意见，平时注意合理饮食搭配，适当多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      你好，便秘要及时调理，要经常吃润肠道通便的食物。
      指导意见：
      建议：便秘平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，也可以吃昌弘辣木籽调理改善，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。