最近有没有做一些重体力劳动或者是腰扭伤,根据你的叙述考虑的是腰肌劳损,多数是干一些重体力劳动造成的,早上起床腰和硬板似的不敢活动,活动后症状会有所缓解,那么要严格卧床休息,吃一些腰痛宁局部配合热敷理疗,适当的做一些按摩都可以有效缓解症状。
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