病情分析:
你好,高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。
指导意见:
建议你暂时不要服用任何药物,先采用饮食控制加锻炼的方式,观察一段时间。低盐低脂饮食,戒烟戒酒,控制体重在理想范围。多喝水,多做有氧运动。多吃蔬菜水果,多吃粗粮。不要熬夜,禁食辛辣刺激食物,少食动物内脏等含胆固醇高的食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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