我的脚在打球的时候扭到了

      正常扭伤之后，虽然没有骨质的损伤，单纯软组织损伤的话，也需要一段时间恢复的，四天的时间，显然还有一点短，建议在急性期，最好休息几天，局部做一做理疗，比如烤电，可以贴活血化瘀的膏药

      可能是你扭伤的有点严重，一般来说扭伤的话需要一段时间恢复，大概需要1~2周的时间，所以你目前还是尽量不要剧烈运动，要多注意休息，可以用点活血化瘀的药物，比如云南白药喷雾剂、三七等，同时要抬高患脚，睡觉的时候脚下垫个枕头。

      病情分析：
      你好，这样的情况是扭挫伤导致的气血运行不畅，导致的水肿。
      指导意见：
      你好，建议你最好外用活血化瘀的药物如红花油或云南白药喷雾剂之类的，抬高患肢，帮助静脉回流
      以上是对“我的脚在打球的时候扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况符合脚踝的韧带拉伤，现在伤处的肿胀疼痛是正常的反应，可以口服舒筋活血的药物，促进恢复。
      指导意见：
      对于这种韧带拉伤，还是要建议休息，固定脚踝4周左右。因为只有在固定的状态下，拉伤的韧带，才能够得到很好的修复。避免因为过早的活动，导致韧带修复不完善，出现韧带松弛，以后运动时反复扭伤。

      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能是由于韧带拉伤引起的不能跑，肿的症状
      指导意见：
      建议你可以用点红花油，同时口服点三七片治疗，同时注意休息，不要长时间站，祝健康