昨天夜里歪住脚脖了，刚开始就肿痛厉害

      根据你描述的情况看，这种情况首先要排除是骨折，或者是错位的情况，如果没有这两种情况，那就没有什么太大的问题了，可以考虑口服独一味胶囊，主要是注意休息，把脚抬高就可以了，需要到医院确诊是否有骨折和错位
      

      病情分析：
      你好，现在你的疼痛比较厉害，加上有肿胀的情况，不排除有骨折的可能，一般会是有软组织损伤，韧带的撕裂
      指导意见：
      建议你可以到骨科就医拍片检查，看是否有骨折，可以服用活血止痛片南星止痛膏外敷，可以做针灸理疗，主要是静养为主。祝您健康
      

      病情分析：
      脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      
      以上是对“昨天夜里歪住脚脖了，刚开始就肿痛厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！