从小没有补过钙片，现在想吃点钙片 不知道吃什么钙片

      市场上有各种各样的宣传，所谓的一代钙，二代钙，三代钙，就是有机钙和无机钙的问题，钙离子和钙元素是同样的，只是螯合剂是不一样的，螯合剂不一样，吸收的比例就会不一样。
      所以通常情况下，一般的钙片摄入量和吸收量的比率，是没有太大区别的。
      正常情况下，大家补充哪个钙都行。
      但是对于一些消化吸收不太好的人来说，有机钙比无机钙的吸收转化率会更好一些，它的副作用会更小一些。
      

      病情分析：
      最好去医院检查一下，有缺钙的情况再考虑服用，正规药厂的都可以。
      指导意见：
      充足均衡全面营养，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，吃钙片补钙不如多喝牛奶补钙，钙片不容易吸收还可以引起便秘
      指导意见：
      什么牌子的钙片都可以的，去药店或者超市选择一个就可以的，没有多大区别的。
      
      以上是对“从小没有补过钙片，现在想吃点钙片 不知道吃什么钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！