锻炼肌肉的人,想让自己肌肉有形状可以吃一些蛋白质粉之类的食物吃蛋清,不要吃蛋黄多运动,合理,饮食注意休息,多运动锻炼,肌肉最好的方式不是吃药,而是是通过自己自身的锻炼来现场。
病情分析:
你说的锻炼肌肉的人吃雅培的安素,蛋白粉类的保健品较好的
指导意见:
平时我认为喝上纯牛奶(新鲜的)较好的,每天一只鸡蛋就是完全可以补充蛋白质要求了。
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