今天跑步流了一次，回去家里流了一次

      跑步流了一次回到家里留了一次这种情况我建议你还是要详细的描述一下您是出现了哪一种症状是哪一个部位出现这样的情况，您需要详细的描述之后才能给您进行分析。或者是你也可以到医院就诊咨询一下
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，跑步会造成大量出汗，出汗会导致体内容量相对不足，就会出现头晕，恶心的症状，还可能是患者运动的强度过大，导致体内的血糖偏低引起的。
      指导意见：
      你好，跑步后要多喝温水，补充丢失的汗液，同时也补充了体内的有效循环血容量。避免剧烈运动，适当活动为主。