例假第二天长跑了一个多小时后两天感觉肚子隐隐约约有

      病情分析：
      你好，一般来月经的时候不建议剧烈活动的，肚子痛，用热毛巾做做热敷。
      指导意见：
      这个相当于理疗，应该有缓解的。注意保暖，别吃凉的东西，然后喝上红糖姜水。可以起到补血暖宫的作用，一般子宫暖了，肚子也就缓解了。
      

      病情分析：
      你好亲。根据你描述的情况来看，例假期间是不能剧烈运动的。你现在肚子疼痛考虑是剧烈运动引起的。
      指导意见：
      你好亲。建议你经期注意休息。腹部保暖。清淡饮食。忌辛辣刺激食物。避免剧烈运动。