健康咨询描述: 医生,我是一个16岁的一个姑娘,每天失眠很严重,而且情绪会失控,有的时候也很暴躁,控制不住自己的情绪,会有自残的作法,来帮自己转移注意力...记忆力也减退.
病情分析:
你好,根据你身体出现情绪暴躁伴有失眠的情况,考虑是内分泌紊乱会等因素造成的。
指导意见:
当身体出现情绪异常紊乱,伴有失眠等不适症状,及时通过疏肝解郁镇静安神的药物进行调理治疗
病情分析:
可能是学习上的压力过大,或是生活中有不顺心的事情影响,内心的不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些身体不适的症状表现出来,如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的身体不适,如有必要,及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉,也在床上躺着,睡不着觉时可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,有助于改善睡眠。业余时间,经常和家庭幸福,乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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