健康咨询描述: 腿上好多肉不敢穿短裤和裙子了我也想过跑步可是跑步不是会更加练肌肉吗
瘦腿主要是靠控制饮食和加强运动,建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含糖分和脂肪高的食物,多进行游泳、骑自行车、跳绳等运动,对瘦腿有一定的效果。
根据你上描述的情况,腿上好多肉不敢穿裙子和裤子。腿上的肉,一般情况下就是脂肪。可以通过跑步散步,来进行减肥,增加的肌肉还是少量的。可以通过节食,来进行减肥,尤其是晚上。
病情分析:
你好,16岁的女性腿上有好多肉,不敢穿短裤,这种情况可以加强锻炼减肥来控制体重。
指导意见:
你好,根据你描述的情况考虑是肥胖引起的,可以加强锻炼,跑步,饮食控制来减轻体重,慢慢瘦下来就好了。
以上是对“腿上好多肉不敢穿短裤和裙子了我也想过跑步可是跑步不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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