我腰疼有几年了吧，平时我在家久座就没有出过门

      病情分析：
      你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
      指导意见：
      可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      病情分析：
      您好……根据您的描述，我觉得您的情况像是腰肌劳损……所以才会出现上述症状！
      指导意见：
      根据你的症状呢，我建议你去当地中医院针灸科，做做针灸理疗试试，应该对你的症状比较见效，祝康健
      以上是对“我腰疼有几年了吧，平时我在家久座就没有出过门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！