头晕眼花缭乱容易胡思乱想晚上睡不着什么事都记不住身

      病情分析：
      你好；建议去医院检查一下血常规.以及肝功能.排查贫血及肝功能疾病.加强锻炼.作息规律.
      指导意见：
      多吃富含维生素A.胡萝卜素.维生素B2的食品;含磷脂高的食物以健脑.如蛋黄.鱼.虾.核桃.花生等;有意识地多选用保护眼睛的食物.如鸡蛋.动物的肝.肾.胡萝卜.菠菜.小米.大白菜.番茄.枸杞等.
      

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，不去刻意理会那些胡思乱想，保证睡眠环境安静舒适，可以吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力，精神处于高度的紧张状态而形成的。
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当调整情绪，注意多休息，不要熬夜，保持良好的心态
      
      以上是对“头晕眼花缭乱容易胡思乱想晚上睡不着什么事都记不住身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！