有一段时间了，但不是经常疼

      你好，很高兴为你解答，有肩关节的片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是肩袖损伤，建议做个肩关节的核磁共振看看，如果是部分损伤，建议保守治疗，局部热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况考虑局部有神经的卡压刺激，所以导致局部的疼痛和活动受限。
      指导意见：
      这种情况最好去找中医推拿按摩师进行局部的舒筋按摩，才可能恢复，希望你坚持治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该是局部软组织损伤引起的
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，避免剧烈活动，可以应用活血化瘀消炎止疼药物治疗
      
      以上是对“有一段时间了，但不是经常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！