有问必答网心理健康科 → 医生,现在离高考还有十几天

医生,现在离高考还有十几天

女 | 18岁 2017-05-28 15:17:37 5人回复 来自

健康咨询描述: 医生,你好!现在离高考还有十几天,压力好大,晚上经常睡不着,有什么方法呢?十万火急

医生回复区

方莉
方莉 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口角炎,口腔溃疡,鹅口疮,念 帮助网友:22182
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2017-05-28 15:31:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你现在的情况主要还是靠自己心里调节。
      指导意见:
      已经这个程度了,其实现在提高估计也不会有很大的提高了,自己好好调节好心情,高考不是唯一的出路,所以没有必要太紧张。
      

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发 帮助网友:99649
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2017-05-28 16:18:57 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的描述来看考虑为精神紧张压力大引起的失眠
      指导意见:
      建议你放松心情舒缓压力,保持健康乐观的心态,合理安排作息少熬夜,有重点的复习,适当运动,增强体质,做好防暑降温,避免感冒劳累,以平常心对待高考
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2017-05-28 16:53:52 我要投诉

      病情分析:
      你好看了你的描述你今年马上高考了在高考的冲刺阶段你压力也特别大,这是不行的你压力这么大精神得不到放松温习的功课就记不到大脑中,
      指导意见:
      把高考当作一次平常的小测来对待,只有你的心情放松了,精神状态松弛下来,才会在考场上发挥出最好的成绩。
      
      以上是对“医生,现在离高考还有十几天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵静
赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等 帮助网友:3309
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2018-06-21 06:49:38 我要投诉

      你这是压力太大的问题。与其这样不如背水而战置于死地而后生。安慰自己,只要顺利高考就好。反正都有大学能上。这样反而思想轻松。休息好了就能考出好的成绩了。还有压力大,也不是你一个人。所有的高考生都这样。这样一想,心情不就放松了吗
      

梅燕
梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁,焦虑,亲子教育,考前心理疏导,早恋,网瘾,婚 帮助网友:10404称赞:3
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2018-06-21 06:44:21 我要投诉

      你好,面对高考的压力,你有焦虑的情绪,晚上经常睡不着,可以服用安神补脑液来缓解你的焦虑情绪,同时你要适当的调整你的学习时间。保证自己能够有充足的睡眠时间。
      

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