便秘问题，有点严重，怎样才能排毒养颜

      病情分析：
      您好，根据你的描述，经常便秘，于饮食刺激，喝水少，胃肠蠕动减慢有关；
      指导意见：
      建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。
      

      病情分析：
      便秘的情况，最常见的原因，考虑主要是由肠胃热上火造成的，属于慢性疾病，需要一段时间治疗观察。
      指导意见：
      出现这种情况，也可以口服牛黄清胃丸治疗观察的，调理饮食都有利于改善的，如果没有好的，最好是医院治疗观察。
      

      病情分析：
      你好！便秘的话多与生活方式有关，从日常习惯改变，可以使便秘情况有所改善。
      指导意见：
      建议，平时多吃点蔬菜水果，尤其是香蕉，还可以喝一些蜂蜜水，平时注意按摩一下肚子。
      
      以上是对“便秘问题，有点严重，怎样才能排毒养颜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多因消化不良引起，要及时调理肠胃。
      指导意见：
      建议：便秘调理要多吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，南瓜，麦片玉米等食物通便，要多运动，多喝水，加快新陈代谢，平时可以食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。