昨晚去室外游泳，回来的时候睡了两个小时大概一点右肩

      病情分析：
      你好，你这情况是由于突然运动肌肉大量拉伸产生的乳酸堆积引起的
      指导意见：
      可以用热水袋或热宝打打热敷，让家人按摩按摩疼痛部位，促进乳酸排出，有利于缓解疼痛
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是游泳时造成肩部软组织损伤。
      指导意见：
      如果肩部疼痛难忍可以服用元胡止痛片，局部涂双氯芬酸二乙胺乳膏(扶他林)，也可以48小时内冷敷，48小时后热敷。
      

      病情分析：
      您好.引起肩膀疼痛的原因很多.列如肩周炎.背肌筋膜炎等.
      指导意见：
      建议还是具体确诊一下.以免延误病情.受凉之后.导致肌肉和小血管痉挛.加重疼痛.日常生活中注意保暖.多晒太阳.劳逸结合.希望能帮到您
      
      以上是对“昨晚去室外游泳，回来的时候睡了两个小时大概一点右肩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！