我有点胖，可以吃些什么食物

      吃一些含热量比较低的食物，比如新鲜蔬菜和水果，粗粮食品，含纤维素比较高的食物，避免吃油炸食品，烧烤类食物，甜食，以及刺激食欲的食物，比如辛辣刺激性食物等等。
      

      病情分析：
      注意休息，不熬夜，多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，
      指导意见：
      建议饮食有节，不可偏食，多吃清热利湿的食物，忌甜食油腻的食物，可以吃薏仁米茯苓等
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，您是想要咨询食疗减肥的，这饮食要求少食多餐，忌油腻，辛辣，刺激性。
      指导意见：
      您好，平时饮食多增加青菜和水果的摄入，少吃主食，但不能影响正常的学习生活，如果两餐中间有饥饿感可以加餐水果，油炸的东西不要吃，肥肉不要吃，碳酸饮料，零食都不要吃。
      
      以上是对“我有点胖，可以吃些什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！