我现在20岁200多斤我想问下怎样减肥最快

      病情分析：
      你好，你们俏十岁，身体体重已经有200多斤，体重已经超标了。
      指导意见：
      你好，减轻体重最主要办法是适当的减少主食，尤其是不要吃动物脂肪类食物。加强运动量，每天进行慢跑散步一个小时左右。也可以适当进行一些球类运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      病情分析：
      请用体重的公斤数除以您身高（米）的平方，如果大于24就属于超重，大于28就属于肥胖。
      指导意见：
      年轻人减肥不建议过量服用减肥药，还是以节食和锻炼为主。同时中医讲“肥人多痰湿”，可以用一些化湿健脾的中药。
      
      以上是对“我现在20岁200多斤我想问下怎样减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！