病情分析:
有必要到正规医院检查一下身体里是否缺少元素。建议从饮食上进行调理,适当的增加体育运动,保证充足的睡眠。天气好时多出去晒晒太阳,促进维生素d的合成,帮助钙的吸收。
指导意见:
饮食上保持食物多样,饮食平衡,适当的多吃一些牛奶,绿叶蔬菜,动物瘦肉,大豆类制品以及坚果等等。
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