我今天12岁，是个女生

女 | 12岁 2017-05-30 22:33:40 3人回复来自未知

健康咨询描述：我今天12岁，是个女生，我想减肥瘦身，我现在身高一米六，体重九十斤，身上胖，尤其是腿粗，希望有方法能让我瘦身

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王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-07-19 05:48:21 我要投诉

12岁正是身体发育期，这个时期的女孩子要适当的控制饮食，但是不要过度的节食，1米690斤不属于肥胖，在标准体重范围内可以每天增加营养运动。每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动。平时少吃小食品，少喝碳酸饮料。

刘鑫安丘市凌河街道卫生院医师擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝帮助网友：115451称赞：156

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2017-05-31 08:15:07 我要投诉

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身的方法，减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替
      指导意见：
      另外要注意保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪，只是最为健康的减肥的方法。

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陶俊玲阜城县妇幼保健院主管护师擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期帮助网友：24007称赞：58

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2017-05-31 09:55:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，按你的身高体重是在正常范围之内的。不用刻意减肥。
      指导意见：
      因为你正处于生长发育时期，建议你平时吃饭七八分饱，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食肉食就可以的。
      以上是对“我今天12岁，是个女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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