不要熬夜，但是要上夜班怎么办

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你熬夜引起的内分泌紊乱造成的座疮的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服排毒养颜胶囊治疗，禁忌熬夜并去医院内分泌科进行激素的检查确诊治疗
      

      你好，身体的疲劳和不规律，会导致生物钟紊乱，对身体和心里都有不利影响，会使人心情烦躁，血压升高，所以一定要调整好生物钟。工作不规律导致机体出现一些症状，首先不要焦虑，要调整好心态，平时注意不要吃油腻的的食物辛辣刺激的食物，可以适当调整一下工作时间
      

      病情分析：
      身体的疲劳和不规律，会导致生物钟紊乱，对身体和心里都有不利影响，会使人心情烦躁，血压升高，所以一定要调整好生物钟。
      指导意见：
      你好根据你的描述，你工作不规律导致机体出现一些症状，首先不要焦虑，要调整好心态，平时注意不要吃油腻的的食物辛辣刺激的食物，可以适当调整一下工作时间
      
      以上是对“不要熬夜，但是要上夜班怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长痘痘，皮肤不好，多与长时间熬夜导致内分泌失调有关，调整生活作息很重要。
      指导意见：
      禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。