刚刚回家平躺床上两仨分钟然后翻身看手机突然就流鼻血

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议到当地医院耳鼻喉科就诊，进行相关的检查
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，建议到当地正规医院耳鼻喉科就诊，进行相关检查查明原因后对症治疗。忌辛辣刺激食物，忌烟酒。
      

      病情分析：
      这个朋友，你好，根据你的描述，考虑是由于鼻腔血管破裂出血出现的症状，常见于压力过大，上火，外力等。
      指导意见：
      建议，避免熬夜，避免刺激性强的食物，保持心情舒畅，避免抠鼻挖鼻，多喝水，多吃凉性的食物比如，海带，绿豆，暂时先观察，如果经常反复出现要及时去医院，耳鼻喉科检查，找到，出血的部位及时处理。