大夫，我今年19岁，酷爱骑自行车

      骑车当中发生抽筋时，除了紧急处理外，回家后至少要有数日的热敷及涂药按摩，否则抽筋将易再次发生，另外可以口服迪巧这个钙片对症治疗，同时可以配合仙灵骨葆治疗

      病情分析：
      你好，根据所描述的症状，小腿抽筋，有可能是缺钙所造成的。
      指导意见：
      避免做剧烈运动。多吃点新鲜蔬菜和水果。多吃点钙含量高的食物。比如骨头汤。鱼头汤等。也可以去医院检查一下。

      病情分析：
      你这情况是因为剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。这个情况没事可以自愈的
      指导意见：
      介绍个方法给你试试，按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边（或膝窝下边），有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失
      以上是对“大夫，我今年19岁，酷爱骑自行车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！