病情分析:
你好,平时晚上的时候你休息怎么样,你经常失眠吗?平时一般睡几个小时呢?
指导意见:
如果没有一天超过14个小时的睡时间就属于正常的,不干活的时候可能你就没有精气神儿了
病情分析:
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,合理安排好工作及生活。
指导意见:
规律作息,白天尽量不要补睡,可以吃点茶水,茶水等提神,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适,可以吃点牛奶蜂蜜等改善睡眠。
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