病情分析:
你好!孕早期没有缺钙症状是不需要补钙的,从怀孕20周开始可以适当补钙。
指导意见:
建议平衡膳食,多食时令新鲜水果蔬菜,多食含钙丰富的食物,适当锻炼身体,充足睡眠,保持心情舒畅。
病情分析:
孕妇可以适当的补充一些钙加维生素d3,但不要长期吃,可以补充半月到一个月左右,停一段时间再补充。
指导意见:
平日饮食建议多吃牛奶,绿叶蔬菜,瘦肉类,大豆类制品及坚果等等。另外,天气好时多出去晒晒太阳,促进维生素d的合成,帮助钙的吸收。
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