小腿粗怎么减，减的话多久能看出效果――~~~

      关于减肥，你必须管住嘴迈开腿，平时注意饮食，避免油腻油炸的食物，多吃青菜，多吃水果。最好配合动力健身。尽量不要吃减肥药，对身体损伤比较大，要正常的饮食规律的饮食，注意饮食量。比如说吃一些热量低的食物，牛肉干儿。青菜水果为主就可以，比如说黄瓜，西红柿
      

      病情分析：
      根据你的描述，小腿粗怎么减，减的话多久能看出效果，不知道是怎么办才好。
      指导意见：
      根据你现在要减肥的情况，如果要减肥就要主动减肥，每顿饭不要吃的太饱，坚持跑步，小腿部就会变细的。
      

      单纯减小腿是很难的，这种局部的减小腿往往都是失败的，除非是医疗美容机构单纯的打瘦腿针，但是并不是都可取的。所以，不要过度关注小腿粗。
      
      以上是对“小腿粗怎么减，减的话多久能看出效果――~~~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一个永恒的话题，有一个比较健康的办法，不过是需要进行坚持进行的，然后就是
      指导意见：
      需要控制饮食，减少能量的摄入，再有就是需要进行适当加强运动的方法进行减肥，至少要坚持三个月时间的