这几天开始参加暴走团

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑可能是平时缺乏锻炼，突然开始锻炼，引起的软组织损伤
      指导意见：
      建议你可以选择适合自己的运动，锻炼要循序渐进，不能突然做的太多，慢慢加大强度，现在注意休息，可以外用红花油或者扶他林软膏涂擦。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，应该是与软组织受伤有关的，刚开始锻炼还不适应。
      指导意见：
      建议：你暂时不能再暴走了，要注意休息一锻时间，吃点芬必得缓释胶囊治疗，饭后半小时吃。三天后可以热敷治疗。以后想锻炼，先从散步开始，让身体有一定的适应过程。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是，突然的高强度活动引起的关节肌肉不适应而出现的疼痛
      指导意见：
      建议你要减少高强度活动，每天用热水泡脚，可以，涂些扶他林或者云南白药，休息几天吧
      
      以上是对“这几天开始参加暴走团”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！