每天很正常吃两碗饭，不吃太多肥肉

      根据你描述的情况分析，如果想减肥不但要在饮食上进行控制，重要的是体育运动锻炼才是巩固减肥的成果。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食。每天坚持提运动锻炼，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务！！根据你的描述，适当调理会改善的
      指导意见：
      鉴于这种情况，建议每天早中饭吃六成饱，下午四点以后只吃蔬菜水果，晚上八点以后只喝水。有时间再配合点户外活动。调理一段时间就会瘦的。祝你越来越漂亮！！
      

      病情分析：
      你好，你的症状考虑和生活习惯，缺乏运动有关系，加强体育锻炼
      指导意见：
      建议你饮食上忌食高糖，高热量食物，晚饭不要吃的太多，不要吃的太晚，饭后不要久坐，加强体育锻炼
      
      以上是对“每天很正常吃两碗饭，不吃太多肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！