许久不锻炼了，第一天还好

      病情分析：
      你好，这是由于你缺乏运动，所以在运动后肌肉产生的乳酸比较多。
      指导意见：
      这是很正常的现象，这是你平时运动的太少了，所以你这次运动之后产生乳酸比较多，就会出现这样的酸痛。
      

      病情分析：
      您好，从您描述的情况来看，您是有长时间不锻炼的情况的，然后突然间开始了锻炼身体，第二天大量运动之后出现了腿部酸痛的情况
      指导意见：
      这种情况是正常的生理反应的，因为长时间不运动，突然间开始大量运动，身体耐受力不行，导致代谢过程中产生了过多的乳酸所以导致了酸痛的，没什么大问题的，积极按摩按摩就会好的，运动要循序渐进，不要一开始就大量运动，而且运动之前做好准备活动就好的